Food & Health

మీకు ఉదయం అల్పాహారం లేనప్పుడు పొట్ట గాయపడుతుంది. మీరు 24 గంటల్లో 10 గ్లాసుల నీరు కూడా తాగనప్పుడు కిడ్నీలు గాయపడతాయి. మీరు 11 గంటల వరకు నిద్రపోకపోయినా, సూర్యోదయానికి మేల్కొనకపోయినా గాల్ బ్లాడర్ గాయపడుతుంది. మీరు చల్లని మరియు పాత ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు చిన్న ప్రేగు గాయపడుతుంది. మీరు ఎక్కువ వేయించిన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు పెద్ద ప్రేగులు గాయపడతాయి. మీరు పొగతో ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మరియు సిగరెట్ల కలుషిత వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు…

తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) ఆహారం జీర్ణం మరియు నెమ్మదిగా శోషించబడతాయి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి. ఈ ఆహారాలు తరచుగా మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి చూస్తున్న వారికి సిఫార్సు చేయబడతాయి. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ వివిధ కారణాలు ప్రభావితమవుతుంది గమనించడం ముఖ్యం, వంట పద్ధతులు, మంచి ఆహార ఆరోగ్య అలవాట్లు, వైవిధ్యంతో కూడిన వంటలు, భోజనంలో ఇతర ఆహారాలు ఉండటం తప్పనిసరి. తక్కువ జిఐ ఆహారాలతో అధిక-జిఐ…

రాష్ట్రంలో మునగ ఒక మోస్తరుగా పండించినా, ధర చూస్తే బేజారు. రైతు వేసే పంటలలో వైవిధ్యత ఉంటే భూములు బాగుంటాయి, మనం తీసుకునే ఆహారంలో వైవిధ్యత ఉంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ప్రకృతి సంపదలో మునగాకు ఒకటి. మనకు తరచూ చూస్తేనే ఉన్నవాటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగించేవి ఉంటాయి. తక్కువ ఖర్చుతో లభ్యమయ్యే వాటి గురించి తెలుసుకుని ఉపయోగించుకుంటే ఎంతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. తక్కువ ఖర్చుతో మన శరీరానికి మేలు చేకూర్చే మునగకాయ, ఆకు గురించి…

వేడిగా ఉన్న చారుని ఏమంటాం?: వేడిచారు కదా! దాన్ని కాస్త సరదాగా ఏడిచారు అందామా? అలానే ఇంకొన్ని….సరదా సరదాగా చారుని పిలవాలంటే ఎలా పిలవాలి… సింపుల్ దా ..చారు చారు చల్లగా ఉంటే… కూల్ +చారు…కూల్చారు రెండు రకాల చారు ఉంటే… దో+ చారు…దోచారు చారు లో ఒక టాబ్లెట్ వేస్తే… పిల్ +చారు…పిల్చారు చారు కి ఫోన్ చెయ్యాలంటే … కాల్ +చారు…కాల్చారు చారులో కొంచం నూనె వేస్తే … తేల్ + చారు…తేల్చారు చారుని…

న్యూఢిల్లీ: మన నడక తీరు మన ఆయుష్షుపై ప్రభావం చూపుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. రోజు నడిచే అడుగులతోపాటు, ఎంత వేగంగా నడుస్తున్నారనేది కూడా ముఖ్యమేనని తెలిపింది. రోజుకు కనీసం 2,500 అడుగులు వేసేవారికి మరణించే ముప్పు 8% తగ్గుతుందని పేర్కొన్నది. అధ్యయనం ప్రకారం.. గుండెపోటు నుంచి తప్పించుకోవాలంటే రోజుకు కనీసం 2,700 అడుగులు వేయాలి. ప్రాణాంతక గుండెజబ్బుల ముప్పు తగ్గాలంటే, రోజుకు 7వేల అడుగులు నడవాలి. రోజుకు 9 వేల అడుగులు వేస్తే, మరణ ముప్పు…

తల్లి ఆవు పేడ నుండి కొత్త ఆవిష్కరణ. మిస్టర్ ఉమేష్ జీ సోఫాలో కాళ్లు పైకి లేపి కూర్చోవడం నాకు అలవాటు కాబట్టి 10 నిమిషాలకు మించి కాళ్లు కిందికి దించలేకపోతున్నాను. నేను రోజుకు 10-15 సార్లు 10-10 నిమిషాలు ఈ ఆవు పేడ పిడకలపై నా పాదాలతో కూర్చుంటాను. నేను సాయంత్రం 6 గంటలకు యాదృచ్ఛికంగా నా చక్కెరను తనిఖీ చేస్తున్నాను. ఇది సంవత్సరాలుగా 250 లేదా 300 వద్ద కొనసాగుతోంది. కానీ దాదాపు 15…

దాల్చిన చెక్క ని నీటితో రాయి మీద అరగదీసి ఆ గంధాన్ని దూది చుట్టిన పుల్లకు అద్ది కొండనాలుక కు రోజు మూడు పూటలా అంటిస్తూ ఉంటే మూడు రోజుల్లో కొండనాలుక యధాస్థితికి వస్తుంది. దగ్గు తగ్గుతుంది . నేను రాసిన ” ప్రాచీన ఆయుర్వేద ఔషధాలు ” మరియు ” ఆయుర్వేద మూలికా రహస్యాలు ” రెండు గ్రంథాలలో ఎన్నొ రహస్య చిట్కాలు , మా కుటుంబపరంగా గత 250 సంవత్సరాల నుంచి మా పెద్దవారు…

– తిన్నారంటే జీవితాంతం బీపీతో, షుగర్ తో బాధ తప్పదు -దేశంలో యువతని బీపీకి, షుగర్లకి రోగిష్ఠులను చేయడానికి ఒక ప్రయోగం? మనం నిత్యం తినే ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో స్టెడ్ సాల్ట్ అనేది వాడబడుతుంది ఈ టేస్టింగ్ సాల్ట్ అనేది భారతదేశంలో చైనా నుంచి దిగుమతి అవ్వడానికి కారణం ఫెర్టిలైజర్స్ పేరు మీద వస్తుంది. ఇది చైనా ఒక ప్రత్యేక పథకం కింద భారతదేశంలో యువతని బీపీకి, షుగర్లకి రోగిష్ఠులను చేయడానికి ఒక ప్రయోగంగా భావించబడుతుంది. ఈ…