తాటి బెల్లం ఉపయోగించే వారికి కలిగే ప్రధానమైన ప్రయోజనాల లో మచ్చుకు కొన్ని
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్-35 మాత్రమే: తాటి బెల్లం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ముఖ్యమైనది తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI), అంటే ఇందులో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచవు. ఇది మధుమేహం మరియు ఊబకాయం ఉన్నవారికి ఇది గొప్ప చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది
శక్తిని పెంచుతుంది: తాటి బెల్లం పొడి మిశ్రమ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది – ఇది అవసరమైనప్పుడు మన శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
తాటి బెల్లం పొడి జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేయడం ద్వారా సాధారణ ప్రేగు కదలికకు సహాయపడుతుంది.
వేసవి కాలంలో తాటి బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు చల్లగా ఉంటుంది. ఇది కాలేయంలోని అవాంఛిత కణాలను తొలగించడానికి డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది.
ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్:- తాటి బెల్లం పొడిలో పొటాషియం, సోడియం ఉంటాయి, ఇవి ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ మరియు రక్తపోటును స్థిరీకరించే ముఖ్యమైన అంశాలు
జలుబు మరియు దగ్గు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది: ఒక వెచ్చని కప్పు టీ లేదా నీళ్లలో కలిపిన తాటి బెల్లం శ్వాసకోశాన్ని క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జలుబు మరియు దగ్గు యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
బరువు తగ్గడం: తాటి బెల్లం పొడి యొక్క బరువు తగ్గించే లక్షణాలకు పొటాషియం బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది ఉబ్బరం మరియు నీటి నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది, ఇది బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
చర్మ సౌందర్యం: మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల తాటి బెల్లం రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా స్పష్టమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటూ లోపల నుండి మెరుస్తుంది.
మైగ్రేన్ నుంచి ఉపశమనం సులభతరం లభిస్తుంది: మెగ్నీషియం లోపం మైగ్రేన్‌లతో ముడిపడి ఉంది. మెగ్నీషియం ధాతు పోషకం పుష్కలంగా ఉండే ఒక చెంచా తాటి బెల్లం పొడిని తినడం వల్ల మైగ్రేన్ యొక్క అనేక లక్షణాలను వికారం,తలనొప్పి మరియు దృష్టిలోపం వంటి వాటి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
– వాగ్దేవి, నర్సరావుపేట
