సూర్య నమస్కారం అనేది 12 ఆసనాల సమాహారంతో కూడిన యోగాసనాల సముదాయం. ఇది ఉదయాన్నే సూర్యుడికి నమస్కారంగా చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక వికాసం, రోగ నిరోధక శక్తి కలుగుతుంది. సూర్య నమస్కారాల ఉపయోగాలు- శారీరక ప్రయోజనాలు శరీర ధృఢత్వం: ఇది పౌష్టిక వ్యాయామంగా పనిచేసి శరీర కండరాలను బలపరుస్తుంది. బరువు నియంత్రణ: క్రమంగా…
ప్రాణవంతుడు కావటానికి ఎన్నో పద్ధతులు ఉన్నాయి. ప్రశ్నోపనిషత్తులో ఎన్నో పద్ధతులు విశదీకరింపబడ్డాయి. మనకు తెలిసినంతవరకు ప్రాణాయామానికి 84 పద్ధతులు ఉన్నాయి. తెలియనివి ఇంకెన్నో ఉన్నాయి. కల్పసాధనకు పటిష్టమైన, ప్రమాదం లేని మూడు పద్ధతులు మాత్రం తీసుకోబడ్డాయి. సాధకుని పూర్తిగా అధ్యయనం చేసి, ఆతనికి తగినట్లుగా నెల రోజులు అభ్యాసం చేయడానికి ఒక రకం ప్రాణాయామం తెలపబడుతుంది….
చింత చిగురు కనిపిస్తే అస్సలు వదలద్దు. ఆహారంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. కూర వండుకుని తిన్నా.. పచ్చిగా తిన్నా.. ఎలాగైనా సరే తినేయండి. చింత చిగురులో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో ఇది సహజ సిద్ధమైన లాక్సేటివ్‌గా పని చేస్తుంది. ఫినాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండటంతో చింతచిగురు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను…
చలికాలంలో అందరూ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆరోగ్యం కాపాడుకోవాలి. మరి దానికోసం ఏం చేయాలి? ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఓసారి చూద్దాం. సల్మాన్ హైదర్ హైపర్‌టెన్షన్ మేనేజ్‌మెంట్ లో కేవలం సాధారణ మందులు తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు, కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చర్యలను కూడా పాటించడం.చేయాలి. కొన్ని పోషకాలు రక్తపోటును నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. మెగ్నీషియం, పొటాషియం…
అనాఫైలాక్సిస్ అనే ప్రాణాంతక అలర్జీ పరిస్థితి భారతదేశంలో పెరుగుతూ, అవగాహన లేకపోవడం మరియు సమయానికి చికిత్స అందక ప్రాణాలు కోల్పోతున్నాయి. హఠాత్తుగా గుండెపోటుకు కన్నా ఇది మరింత ప్రమాదకరమైనదైందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు, అయితే చాలా మంది భారతీయులు దీని ప్రమాదాలను గ్రహించడంలో విఫలమవుతున్నారు. హైదరాబాద్‌లోని చిక్కడపల్లి లో ఉన్న అశ్విని అలర్జీ సెంటర్ లో ఇటీవల…
రాత్రిపూట మధ్యలో మూత్ర విసర్జనకు లేవాల్సి వస్తు౦దని, పడుకునే ముందు ఏమీ నీళ్ళు తాగకూడదని ఎంత మంది అనుకు౦టున్నారు? కాస్త మధ్య వయస్కులకీ, వయస్సు పైబడిన వారికీ ఈ బాధ ఎక్కువ. అలాగని నీళ్లు తాగకుండా పడుకోవద్దు. శరీరంలో నీటి శాతం తక్కువైతే అసలు ప్రాణానికే ముప్పు. ప్రాణం పోయేదానికంటే మధ్యలో మూత్ర విసర్జనకు లేవడం…
భారతీయ ఉప్పు, చక్కెర బ్రాండ్లు అన్నీ మైక్రోప్లాస్టిక్స్‌ను కలిగి ఉన్నాయని మంగళవారం ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం పేర్కొంది. చిన్న, పెద్ద అనే తేడా లేకుండా, ప్యాకింగ్‌ చేసినవి, చేయనివి… ఇలా అన్నింట్లోనూ ఇవి ప్రమాదకర స్థాయిలో ఉన్నాయని స్పష్టం చేసింది. పర్యావరణ పరిశోధన సంస్థ టాక్సిక్స్‌ లింక్‌ ‘మైక్రోప్లాస్టిక్స్ ఇన్‌ సాల్ట్‌ అండ్‌ షుగర్‌’ పేరిట…
ఆస్పిరిన్ అన్న పేరు వినగానే అందరికీ గుర్తొచ్చేది గుండె పోటే. గుండె పోటు రాగానే ఆస్పిరిన్ వేసుకోవాలని అనుకుంటారు. కానీ అంతకుమించి ఆస్పిరిన్ తో ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ప్రతి ఇంట్లో ఉండాల్సిన ఔషధాలలో ఇవీ ఒకటి. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల గుండె పోటు, స్ట్రోక్ వంటి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది….
భోజనం తరువాత వంద అడుగులు.. శతపావళి..అంటే భోజనం తరువాత వంద అడుగులు వేయడం. ఆయుర్వేదంలో శతపావళి వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ జీర్ణక్రియను చక్కగా ఉంచుతుంది. జీవనశైలికి సంబంధించిన అనేక వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. తిన్న తర్వాత 100 అడుగులు నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి. శతపావళి అంటే… శతపావళి…
(వాసు) హెపటైటిస్ అనేది కాలేయంలో సంక్రమిత వ్యాధి. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. హెపటైటిస్‌కు ప్రధానంగా వైరస్లు కారణమవుతాయి, మరియు దీని వివిధ రకాలు ఉన్నాయి: హెపటైటిస్ A, B, C, D, మరియు E. ప్రతి రకం వ్యాప్తి మార్గాలు మరియు ప్రమాద స్థాయిలు వేరుగా ఉంటాయి. హెపటైటిస్ యొక్క…
మన దేశంలో చిన్న పెద్ద అనేక ఆలయాలున్నాయి. ఎక్కువగా ఆలయాల్లో భక్తులు తమ శక్తి కొలదీ నగదు, బంగారం, వెండి వాటితో పాటు రకరకాల వస్తువులను విరాళాలుగా అందిస్తారు. అయితే ఒక ఆలయంలో మాత్రం డబ్బులు తీసుకోరు. కేవలం అక్కడ పనిని మాత్రమే చేయాల్సి ఉంటుంది. దాదాపు 12 ఎకరాల స్థలంలో విస్తరించి ఉన్న ఆలయంలో…
సంవత్సరాది రోజు – కుటుంబసభ్యులు అందరూ – సూర్యోదయపు పూర్వము నువ్వుల నూనె ఒంటికి రాసుకొని, శీకాయపొడి లేదా కుంకుళ్ళుతో అభ్యంగన స్నానమాచరించాలి. ఈ అభ్యంగన స్నాన విధి వలన జ్యేష్టాదేవి నిష్క్రమించి, లక్ష్మీ శక్తులకి ఆహ్వానం కలుగుతుంది. సంవత్సరాది రోజు ప్రాతఃకాల ప్రథమ పూజ అనంతరం, ‘ఉగాది పచ్చడి’ నివేదించి ప్రసాదంగా స్వీకరించాలి. ఉగాది…
* రూ.5 కోట్ల వ్యయంతో ముస్తాబు * వేగంగా జ‌రుగుతున్న ఆధునీక‌ర‌ణ ప‌నులు * హెచ్‌సీఏ అధ్య‌క్షుడు జ‌గ‌న్‌మోహ‌న్ రావు నేతృత్వంలో మైదానం మొత్తం ప‌రిశీలించిన బీసీసీఐ, ఎస్ఆర్‌హెచ్ ప్ర‌తినిధులు హైదరాబాద్: ఉప్ప‌ల్ స్టేడియం ఆధునీక‌ర‌ణ ప‌నులు శ‌ర‌వేగంగా జ‌రుగుతున్నాయ‌ని హైదరాబాద్ క్రికెట్ అసోసియేష‌న్ (హెచ్‌సీఏ) అధ్య‌క్షుడు అర్శ‌న‌ప‌ల్లి జ‌గ‌న్ మోహ‌న్ రావు ప్ర‌క‌టించారు. బుధ‌వారం…
ఢిల్లీ వేదిక‌గా జ‌రిగిన ఖోఖో పురుషుల, మహిళల ప్ర‌పంచ‌క‌ప్‌లో భార‌త జట్లు విజేత‌గా నిల‌వ‌డం గ‌ర్వించ‌ద‌గ్గ విష‌య‌మ‌ని, ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా మహిళల విభాగంలో 23 దేశాల జట్లు, పురుషుల విభాగంలో 19 దేశాల జట్లు త‌ల‌ప‌డ‌గా భార‌త జట్లు ప్ర‌ద‌ర్శించిన ప్రతిభ అద్భుత‌మ‌ని ఏపీ స్పోర్ట్స్ అథారిటీ ఛైర్మ‌న్ అనిమిని ర‌వినాయుడు పేర్కొన్నారు. ఈ సంద‌ర్భంగా…
