రోజుకు 9 వేల అడుగులు నడిస్తే దీర్ఘాయుష్షు

న్యూఢిల్లీ: మన నడక తీరు మన ఆయుష్షుపై ప్రభావం చూపుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. రోజు నడిచే అడుగులతోపాటు, ఎంత వేగంగా నడుస్తున్నారనేది కూడా ముఖ్యమేనని తెలిపింది. రోజుకు కనీసం 2,500 అడుగులు వేసేవారికి మరణించే ముప్పు 8% తగ్గుతుందని పేర్కొన్నది. అధ్యయనం ప్రకారం.. గుండెపోటు నుంచి తప్పించుకోవాలంటే రోజుకు కనీసం 2,700 అడుగులు వేయాలి. ప్రాణాంతక గుండెజబ్బుల ముప్పు తగ్గాలంటే, రోజుకు 7వేల అడుగులు నడవాలి. రోజుకు 9 వేల అడుగులు వేస్తే, మరణ ముప్పు…

Read More

భారతదేశంలో మొట్టమొదటి రెడ్ యాంట్ ఎలర్జీ నిర్ధారణ

28 సంవత్సరాల యువకుడికి,ప్రాణాంతకంగా (అనఫలాక్సి – Anaphylaxis)మారిన ఎర్ర చీమలు ఎలర్జీ. బలవంతమైన సర్పము చలిచీమల చేతజిక్కి చావదె సుమతీ… చిన్నప్పుడు సుమతి శతకంలో పలికిన వాక్యములు, అక్షరాల వైద్యపరమైన సత్యాలుగా కనపడడం ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తున్నది. 28 సంవత్సరాల ఐటీ ఉద్యోగి, ఒకనాడు తన ఇంటి దగ్గర మొక్కల పని చేస్తున్నప్పుడు, పదుల సంఖ్యలో కాలుకు చీమలు కుట్టాయి. కాలు దులుపుకొని పని తీసుకున్న అతనికి, సరిగ్గా 30 నిమిషాలు కాగానే,1) కంటి దురద,2) గొంతు దురద,3)…

Read More

తల్లి ఆవు పేడ నుండి కొత్త ఆవిష్కరణ

తల్లి ఆవు పేడ నుండి కొత్త ఆవిష్కరణ. మిస్టర్ ఉమేష్ జీ సోఫాలో కాళ్లు పైకి లేపి కూర్చోవడం నాకు అలవాటు కాబట్టి 10 నిమిషాలకు మించి కాళ్లు కిందికి దించలేకపోతున్నాను. నేను రోజుకు 10-15 సార్లు 10-10 నిమిషాలు ఈ ఆవు పేడ పిడకలపై నా పాదాలతో కూర్చుంటాను. నేను సాయంత్రం 6 గంటలకు యాదృచ్ఛికంగా నా చక్కెరను తనిఖీ చేస్తున్నాను. ఇది సంవత్సరాలుగా 250 లేదా 300 వద్ద కొనసాగుతోంది. కానీ దాదాపు 15…

Read More

కొండనాలుక సమస్య నివారణ

దాల్చిన చెక్క ని నీటితో రాయి మీద అరగదీసి ఆ గంధాన్ని దూది చుట్టిన పుల్లకు అద్ది కొండనాలుక కు రోజు మూడు పూటలా అంటిస్తూ ఉంటే మూడు రోజుల్లో కొండనాలుక యధాస్థితికి వస్తుంది. దగ్గు తగ్గుతుంది . నేను రాసిన ” ప్రాచీన ఆయుర్వేద ఔషధాలు ” మరియు ” ఆయుర్వేద మూలికా రహస్యాలు ” రెండు గ్రంథాలలో ఎన్నొ రహస్య చిట్కాలు , మా కుటుంబపరంగా గత 250 సంవత్సరాల నుంచి మా పెద్దవారు…

Read More

టేస్టెడ్ సాల్ట్ మేధోశక్తిని కూడా నాశనం

– తిన్నారంటే జీవితాంతం బీపీతో, షుగర్ తో బాధ తప్పదు -దేశంలో యువతని బీపీకి, షుగర్లకి రోగిష్ఠులను చేయడానికి ఒక ప్రయోగం? మనం నిత్యం తినే ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో స్టెడ్ సాల్ట్ అనేది వాడబడుతుంది ఈ టేస్టింగ్ సాల్ట్ అనేది భారతదేశంలో చైనా నుంచి దిగుమతి అవ్వడానికి కారణం ఫెర్టిలైజర్స్ పేరు మీద వస్తుంది. ఇది చైనా ఒక ప్రత్యేక పథకం కింద భారతదేశంలో యువతని బీపీకి, షుగర్లకి రోగిష్ఠులను చేయడానికి ఒక ప్రయోగంగా భావించబడుతుంది. ఈ…

Read More

అశ్వగంధ చూర్ణం ఉపయోగాలు

కొంతకాలం క్రితం అశ్వగంధ గురించి కొన్ని వివరాలు మీకు అందించాను. ఈ మధ్యకాలంలో అశ్వగంధ గురించి మరింత విలువైన సమాచారం తెలుసుకున్నాను . వీటిలో చాలా వరకు నేను నా పేషెంట్స్ కి ఇచ్చినప్పుడు కొన్ని ఇతర సమస్యలు తీరడం నా దృష్టికి వచ్చింది. ఇప్పుడు నా స్వానుభావాలు మరియు కొన్ని అత్యంత పురాతన గ్రంథ పరిశోధనలో నాకు లభ్యమైనవి కూడా మీకు వివరిస్తాను . స్వచ్ఛమైన అశ్వగంధ తయారీ విధానం మెట్ట భూములు మరియు అడవులలో…

Read More

క్యాన్సర్ ఒక వ్యాధి కాదు…..ఒక విటమిన్ లోపం!

– బట్టబయలైన రహస్యం కేంబ్రిడ్జి విశ్వవిద్యాలయం నుండి ప్రొఫెసర్ నందితా డిసౌజా చెప్పిన దాని ప్రకారం క్యాన్సర్ అనే పదమే ఒకపెద్దఅబద్ధం. క్యాన్సర్ భూతం పేరు చెప్పి ప్రపంచాన్ని ఎలా బయపెడుతున్నారో అందరికి తెలిసిందే. ఈ భూతం వెనుక దాగున్న నిజాన్ని బట్టబయలు చేయడమే ఈ పోస్ట్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశం. మిమ్మల్ని అభ్యర్దించే ఒక విషయం ఏమిటంటే…. ఇప్పుడు మీరు తెలుసుకుంటున్న ఈ విషయాన్నీ కేవలం మీ మిత్రులకే కాకుండా మీ శత్రువులతో కూడా షేర్…

Read More

స్పాండిలోసిస్‌తో.. వెన్నులో వణుకు!

మానవ శరీరంలో అత్యంత కీలకమైనది వెన్నెముక. దీని నిర్మాణం చాలా సంక్లిష్టమైనది. మెదడు నుంచి వెలువడే వెన్నుపామును నిరంతరం కాపాడుతూ.. శరీర కదలికలన్నింటికీ సహకరిస్తుంది. అంతిమంగా ఇది శరీరం మొత్తానికే ఒక మూలస్థంభంగా పనిచేస్తుంది. అలాంటి వెన్నెముకకు సమస్య వస్తే? ఆ సమస్య వెన్నెముక డిస్క్‌లకు సంబంధించినది అయితే.. ఇక ఆ నొప్పి మాటల్లో వర్ణించలేనిది! స్పాండిలోసిస్‌ వెన్నెముక డిస్కు సమస్యలు చాలామందికి ఒక సమస్యగా మారాయి. ఒకచోట కూర్చోలేరు.. నిల్చోలేరు.. ఏపనీ చేసుకోలేరు. మృదువైన వెన్నెముక…

Read More

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌ నుంచి త్వరగా కోలుకోవడానికి ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.మీ డైట్‌లో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే హైపర్‌టెన్షన్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. మీ మెదడుకు రక్త ప్రసరణ పరిమితం అయినప్పుడు స్ట్రోక్ వస్తుంది.చాలా స్ట్రోక్‌లు రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా ప్రవాహాన్ని నిరోధించే ఇతర కారకాల వల్ల సంభవిస్తాయి.మెదడులో రక్తస్రావం కారణంగా 10% కేసులు కూడా సంభవిస్తాయి. వృద్ధులు…

Read More

కీళ్లలో నొప్పి మరియు గుజ్జు శక్తి పెరగడానికి ..

వైద్య నిలయం సలహాలు 1.-కీళ్లలో గుజ్జు శక్తి పెరగడానికి జువ్వి పండ్లు ( ప్లక్ష వృక్షము) ఎన్ని దొరికితే అన్ని తెచ్చి వారిని రెండేసి ముక్కలుగా చేసి బాగా ఎండ బెట్టాలి. బాగా మందంగా వున్న కుండను శుద్ధి చేసి బాగా కడగాలి. కుండను తేమ లేకుండా బాగా ఎండబెట్టాలి. ఆ కుండలో ఎండిన పండ్లను పోసి అవి మునిగేంతవరకు తేనె పొయ్యాలి. ఎండిన జువ్వి పండ్లు తేనెను పీల్చుకుంటాయి. మరలా మునిగే వరకు తేనె పోయాలి….

Read More