యువత కిడ్నీ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రేటు ఆందోళనకరంగా ఉంది. ముఖ్యమైనది – కిడ్నీ ఉత్తమమైనదానికి అర్హమైనది.
కేవలం రెండు (2) రోజుల క్రితం, కిడ్నీ వ్యాధి కారణంగా నైజీరియన్ నటుడు మరణించారనే వార్త మనందరికీ అందింది. అలాగే మా ప్రజాపనుల మంత్రి, గౌరవనీయులైన టెకో సరస్సు ప్రస్తుతం కిడ్నీ సమస్యలతో లైఫ్ సపోర్టుపై ఆసుపత్రిలో ఉన్నారు. ఈ కిడ్నీ వ్యాధిని ఎలా నివారించాలో నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను.
కిడ్నీ వ్యాధికి సంబంధించిన టాప్ 6 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. టాయిలెట్‌కి వెళ్లడం ఆలస్యం. మీ మూత్రాన్ని మీ మూత్రాశయంలో ఎక్కువసేపు ఉంచడం ఒక చెడ్డ ఆలోచన. పూర్తి మూత్రాశయం మూత్రాశయానికి హాని కలిగించవచ్చు. మూత్రాశయంలో ఉండే మూత్రం బ్యాక్టీరియాను త్వరగా గుణిస్తుంది. మూత్రం తిరిగి మూత్రనాళం మరియు మూత్రపిండాలకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, విషపూరిత పదార్థాలు మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్లు, తరువాత మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు, ఆపై నెఫ్రైటిస్ మరియు యురేమియాకు దారితీస్తాయి. ప్రకృతి పిలిచినప్పుడు – వీలైనంత త్వరగా చేయండి.
2. ఉప్పు ఎక్కువగా తినరాదు. మీరు రోజుకు 5.8 గ్రాముల ఉప్పు కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.
3. మాంసం ఎక్కువగా తినడం. మీ ఆహారంలో అధిక ప్రోటీన్ మీ మూత్రపిండాలకు హానికరం. ప్రోటీన్ జీర్ణక్రియ అమ్మోనియాను ఉత్పత్తి చేస్తుంది – ఇది మీ మూత్రపిండాలకు చాలా వినాశకరమైన టాక్సిన్. ఎక్కువ మాంసం కిడ్నీ దెబ్బతినడంతో సమానం.
4. కెఫీన్ ఎక్కువగా తాగడం. కెఫిన్ అనేక సోడాలు మరియు శీతల పానీయాలలో ఒక భాగం. ఇది మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు మీ మూత్రపిండాలు బాధపడటం ప్రారంభిస్తాయి. కాబట్టి మీరు రోజూ తాగే కోక్ మొత్తాన్ని బాగా తగ్గించుకోవాలి.
5. నీరు త్రాగకపోవడం. మన కిడ్నీలు వాటి పనితీరును చక్కగా నిర్వహించడానికి సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయబడాలి. మనం తగినంతగా తాగకపోతే, టాక్సిన్స్ రక్తంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే వాటిని మూత్రపిండాల ద్వారా హరించడానికి తగినంత ద్రవం లేదు. రోజూ 10 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. మీరు మద్యపానం చేస్తున్నారో లేదో తనిఖీ చేయడానికి సులభమైన మార్గం ఉంది
తగినంత నీరు: మీ మూత్రం యొక్క రంగును చూడండి; తేలికైన రంగు, మంచిది.*
6. ఆలస్యంగా చికిత్స . మీ ఆరోగ్య సమస్యలన్నింటికీ సరిగ్గా చికిత్స చేయండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మనవంతు సహాయం చేద్దాం…ఈ సంవత్సరం దేవుడు మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని ప్రతి వ్యాధి నుండి కాపాడతాడు.
(3) ఈ టాబ్లెట్‌లను నివారించండి, అవి చాలా ప్రమాదకరమైనవి:
* విక్స్ యాక్షన్-500
* కోల్డరిన్
* కోసోమ్
* నిములిద్
* Cetrizet-D
అవి ఫినైల్ ప్రొపనాల్-అమైడ్, PPA కలిగి ఉంటాయి
స్ట్రోక్స్‌కు కారణమవుతుంది & USAలో నిషేధించబడ్డాయి.
సిల్వర్ నైట్రో ఆక్సైడ్ వల్ల మానవులలో కొత్త క్యాన్సర్ వస్తుందని యునైటెడ్ స్టేట్స్ వైద్యులు కనుగొన్నారు.
మీరు రీఛార్జ్ కార్డ్‌లను కొనుగోలు చేసినప్పుడల్లా, మీ గోళ్లతో స్క్రాచ్ చేయకండి, ఎందుకంటే ఇందులో సిల్వర్ నైట్రో ఆక్సైడ్ కోటింగ్ ఉంటుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణం కావచ్చు.
ముఖ్యమైన ఆరోగ్య చిట్కాలు:
1. ఎడమ చెవితో ఫోన్ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వండి.
2. మీ మందులను చల్లటి నీటితో తీసుకోకండి.
3. సాయంత్రం 5 గంటల తర్వాత భారీ భోజనం చేయవద్దు.
4. ఉదయం ఎక్కువ నీరు, రాత్రి తక్కువ నీరు త్రాగాలి.
5. ఉత్తమ నిద్ర సమయం రాత్రి 10 గంటల నుండి ఉదయం 4 గంటల వరకు.
6. ఔషధం తీసుకున్న వెంటనే లేదా భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోకండి.
7. ఫోన్ బ్యాటరీ చివరి బార్ నుండి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఫోన్‌కి సమాధానం ఇవ్వవద్దు, ఎందుకంటే రేడియేషన్ 1000 రెట్లు బలంగా ఉంటుంది.
– డా. ఓకేరే ( USA )
