ఉపవాసం మన పూర్వీకులు మనకు ఇచ్చిన ఒక ఆనవాయితీ.. ప్రతిదీ భక్తికి ముడి పెట్టీ మనకు తెలియకుండానే శాస్త్రీయ ఫలితాలను పొందేలా చేశారు.. వివేకానందుడు అన్నట్టు సైన్స్ పెరిగినా కొద్ది హిందుత్వ లోని గొప్పతనం ప్రపంచానికి తెలుస్తుంది.
అందుకు ఈ కింది ఉదాహరణ సరిపోతుంది..
జపనీస్ సెల్ బయాలజిస్ట్ యోషినోరి ఒహ్సుమీ 2016లో మెడిసిన్‌లో నోబెల్ బహుమతిని గెలుచుకున్నారు, కణాలు వాటి కంటెంట్‌ను ఎలా రీసైకిల్ చేస్తాయి మరియు పునరుద్ధరిస్తాయి, ఈ ప్రక్రియను ఆటోఫాగి అని పిలుస్తారు. ఉపవాసం ఆటోఫాగీని సక్రియం చేస్తుంది, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు కణాల పునరుద్ధరణపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
కొందరు వ్యక్తులు 24 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపవాసం ఉంటారు.⌛ఆటోఫాగి అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ, దీనిలో కణాలు విచ్ఛిన్నమై దెబ్బతిన్న లేదా పాత భాగాలను రీసైకిల్ చేస్తాయి. ఇది సెల్యులార్ రీసైక్లింగ్ సిస్టమ్, ఇది కణాలు తమ ఆరోగ్యాన్ని మరియు పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆటోఫాగి కణాలు తమ ఆరోగ్యాన్ని మరియు పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కణాలు క్యాన్సర్‌గా మారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు!
ఆటోఫాగి అనేది మీ శరీరంలో అన్ని సమయాలలో జరుగుతుంది కానీ మీరు ఒక్కోసారి అడపాదడపా ఉపవాసం చేసినప్పుడు, ప్రక్రియ త్వరగా జరుగుతుంది – కాబట్టి గుర్తింపు పొందిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వ్యాయామం లేదా కీటోజెనిక్ ఆహారం ద్వారా కూడా ఆటోఫాగిని ప్రేరేపించవచ్చు.
